Pracovať vo horúčavách nie je vôbec jednoduché. O to horšie to je, keď v kancelárii nemáte klimatizáciu. Našťastie ale existuje pár tipov, ako úmorná horúčavy prečkať a odpracovať potrebné.
- Začnite skoro ráno.
- Aj jedlo môže pomôcť
- Zhasnite žiarivky
- Chytro sa oblečte
- A nezabúdajte piť
Skúste si privstať a začať pracovať skoro ráno. Za dopoludnie tak urobíte väčšinu práce a po obede doklepol zvyšky. Rovnako si plánujte aj schôdzky a porady. Najproduktívnejší budete ráno a dopoludnia. Popoludní sa zaoberajte skôr jednoduchšími úlohami, u ktorých sa zvládnete ovievať. A ak vám to šéf a pracovné pravidlá dovolí, využívajte čo najviac možnosť práce z domu, kde máte väčšiu chládok.
Obed pojmite jednoducho. Taký zeleninový šalát s kúskami kuracieho je perfektnou voľbou. Zasýti vás, dodá vitamíny a energiu a pritom sa pri jedle nezpotíte ako trebárs u sviečkovej. V lete nezabúdajte ani na ovocie, ktoré vám dodá potrebné vitamíny. Tie sa potom na jeseň budú hodiť.
Celý rad kancelárií svieti aj počas dňa. Aj keď je to úplne zbytočné a vo veľkých horúčavách to má dokonca negatívne výsledky. Zhasínaním svetiel môžete aspoň o trochu znížiť teplotu v kancelárii. Pretože aj svetla produkujú nejaké to teplo.
Pracovať len v plavkách vám asi u vedenia neprejde. Pracovať v oblečení z prírodných materiálov ale áno! V lete tak z šatníka vytiahnite predovšetkým bavlnené tričká a šortky, v ktorých budú vysoké teploty trochu znesiteľnejšie.
Nealko hlavne! Na prvý pohľad sa dodržiavanie pitného režimu zdá ako detail. Môže vás ale zachrániť pred zkolabováním z tepla. Pravidelný prísun nealkoholických nápojov pomôže hydratovať telo i myseľ!
